Vermijd tijdens een detox:

- Bewerkte voedingsmiddelen
- Zuivelproducten
- Toegevoegde suikers
- Alcohol en cafeïne
- Vet en zout voedsel

Regelmatig ontgiften kan bijdragen aan:

- Gewichtsverlies
- Betere spijsvertering
- Een gezonde huid en glanzend haar
- Verbeterde slaapkwaliteit
- Meer mentale helderheid en concentratie

Natuurlijke Methoden om de Lever te Detoxen

Detoxen op Mentale en Emotionele Niveau

Ontgiften gaat niet alleen over voeding, maar ook over emotioneel welzijn. Stress, negatieve gedachten en emotionele blokkades kunnen een negatieve impact hebben op je gezondheid. TCM raadt aan om mindfulness, ademhalingsoefeningen en beweging zoals Tai Chi of Qi Gong te integreren in je dagelijkse routine.

Manieren om emotioneel te detoxen:

- Vermijd negatieve relaties en giftige omgevingen
- Laat oude woede en frustratie los
- Creëer een rustgevende slaapomgeving
- Gebruik natuurlijke verzorgingsproducten zonder schadelijke chemicaliën

Detox als Essentieel Onderdeel van een Gezonde Levensstijl

Nu je meer weet over het belang van detoxen, wil je natuurlijk je lichaam zo goed mogelijk ondersteunen tijdens dit proces. Hier komt doTERRA om de hoek kijken! Essentiële oliën en supplementen van doTERRA kunnen je detox aanzienlijk versterken door je lichaam te helpen met het afvoeren van afvalstoffen, het ondersteunen van je spijsvertering en het bevorderen van een gezonde celvernieuwing.

Een effectieve manier om je detoxproces te optimaliseren is door een gestructureerde aanpak te volgen, zoals het Cleanse & Restore-programma van doTERRA. Dit programma ondersteunt de natuurlijke reiniging van het lichaam in drie fasen:

Fase 1: Activate (Dag 1-10)

Tijdens deze fase bereiden we het lichaam voor op de detox door de natuurlijke reinigingsmechanismen te activeren. Dit gebeurt door het ondersteunen van de spijsvertering en het optimaliseren van de opname van voedingsstoffen.

Belangrijke supplementen en producten:

Lifelong Vitality Pack (LLV) – Essentiële vitamines, mineralen en omega’s ter ondersteuning van de algehele gezondheid.
Zendocrine Complex & Zendocrine Softgels – Helpt de lever, nieren en longen te ondersteunen bij het verwijderen van gifstoffen.
Terrazyme – Enzymenmix die helpt bij de vertering en opname van voedingsstoffen.

Fase 2: Reset (Dag 11-20)

In deze fase draait het om het reinigen en herstellen van de darmen. Dit zorgt ervoor dat opgehoopte afvalstoffen uit het lichaam worden verwijderd, wat leidt tot een gezondere darmflora en een verbeterde spijsvertering.

Belangrijke supplementen en producten:

Lifelong Vitality Pack (LLV) – Blijft ondersteuning bieden voor energie en vitaliteit.
Zendocrine Complex – Ondersteunt het lichaam bij de natuurlijke detox.
Terrazyme – Blijft de spijsvertering ondersteunen.
GX Assist – Bevat essentiële oliën en caprylzuur om de darmen te reinigen en een gezonde balans van bacteriën te ondersteunen.

Fase 3: Renew (Dag 21-30)

Nu het lichaam gereinigd is, richten we ons op herstel en het opbouwen van een gezonde basis. Dit helpt om energie, vitaliteit en een gebalanceerde darmflora te behouden.

Belangrijke supplementen en producten:

Lifelong Vitality Pack (LLV) – Basisaanvulling met vitamines, mineralen en omega’s voor een optimale gezondheid.
Zendocrine Complex – Ondersteunt de lever en spijsvertering bij verdere detox.
Terrazyme – Blijft bijdragen aan een gezonde spijsvertering.
PB Assist+ – Probiotica om de darmflora verder op te bouwen en het immuunsysteem te versterken.
DDR Prime Softgels – Helpt bij celherstel en ondersteunt het immuunsysteem.

Door deze holistische aanpak te volgen, kun je jouw lichaam optimaal ondersteunen bij het ontgiftingsproces. Combineer deze methode met een gezonde levensstijl en de principes uit de TCM voor een natuurlijke reset van je lichaam en geest.